嚴浩養生偏方怪物飯

去濕驅寒又美味

Ginger root Tomatoes Garlic

材料與方法:

先煮好糙米飯
將一塊生薑及三粒生蒜去皮,切成薑蓉蒜蓉,再將一個蕃茄煮熟去皮,壓成茄醬。
將全部材料放入剛煮好,芬香撲鼻的糙米飯中。可隨意加橄欖油、椰子油或大麻籽油與醬油撈勻食用。
生薑和生蒜驅寒去濕,蕃茄有大量茄紅素富含抗氧化物質,並有滋陰養脾功效。